新しい目標に向けて

大会から早２日が経過致しました。
月日の流れはあっという間デスねf^_^;

カタツムリです＠＠＠

昨日・今日はお休みを頂いていまして、ゆっくりと体を休めていました。
動けないほどではありませんが、全身が筋肉痛で、それこそ満遍なく痛くて、改めてマラソンは全身運動なんだと痛感しました(>_<)
それに腹直筋が痛い上に、胃も痛くて、もう何の痛みなんだか分からないカンジでしたね↓
感冒症状っぽいところもあって、今日は一日中だるかったデスしね(-_-)
今、ようやく落ち着いたカンジです。
明日からまた、日常に戻りマス。

一応、目的を達成して、今後はどうしよ～かと考えておりマス。
とりあえず、ジムは辞めてしまったので、何かしら運動は続けたいと思い、軽いジョギングは続けていきたいとは考えていマス。
そして、次の目標が定まるまでは、少し体作りに専念してみようかと考えておりマス。
地道な筋トレしてみたり、鉄分やビタミンの補給を気をつけてみたり…。
とりあえず、来週血液検査の結果が出るので、貧血が完全に改善されたかどうかは分かるかと思いマス。
それに某乳製品メーカーの牛乳が、一日分の鉄分とカルシウムが補給出来るらしいので、とって飲もうかと。
(ちなみに母がこのメーカーの“美しいあした”というヨーグルトをとっていて毎日食べているのデスが、「いつまで経っても美しくならない」と言って、とるのを辞めるらしいデス……元の素材が悪いんだから仕方ないやろ(O_O)呆)
あと、シェイプアップのため、今話題の“イージートーン”を試してみようかと。
高いデスけど、スニーカーなら毎日履いて通勤してマスし、ジョギングは毎日は出来ませんからね。
とりあえず、全ておいおい。
また新たに始めたら報告しマス。


あ、そうそう。
マラソンという今年の一大イベントが終了したので、休養していたこの２日間は、いよいよ来月に迫ったスペイン旅行について調べたりしてました。
気づいたらもう１ヶ月切っていて、用意するものや考えるコトが山積！
とりあえず、２７日にトモダチとご飯を食べながら観光計画は練るとして、今回はスーツケースを買おうかと。
今のものは別に壊れてはいないのデスが、最近のものより重いし、これからアメリカ大陸に行くコトも考えるとＴＳＡロックのものにした方が良いカナと思いまして。
(近年中にカナダ・アラスカ方面に行き、念願のオーロラを見に行けるカモしれないので(^O^))
考えるコトや出費が多くて大変…まぁ、ボーナスがそろそろ出るけど。
そういえば、北が南を攻撃しましたね(>_<)
実は正に今日からうちの職場は慰安旅行で韓国に何人か行ってるんデスよね…。
まぁ、事件が起きた時は完全に現地に着いてたと思いマスが、今後のコトが心配デス(+ω+)
そういうコトがあるから海外は不安なんデスよね(+_+)
まぁ、なるようになるしかないけど…
無事の帰国を祈るばかりデス。


それでは、また進展があり次第、書き込みマス。

戸田マラソン2010in 彩湖

今日はいよいよ“戸田マラソン2010in彩湖”が開催されました。

皆サマには多大なご迷惑とご心配をお掛けしましたが、無事にハーフマラソン完走するコトが出来ましたo(^-^o)(o^-^)o

カタツムリです＠＠＠

記録は、２時間２２分(参考タイム：２時間１９分)で、制限時間の３時間以内にはなんとか帰ってくるコトが出来ました(^^ゞ
ちなみに兄は１時間４８分、イトコ２人(男性)も２時間前後だったようデス。
やっぱ男性は速いッスねぇ～～(^_^)

今日は５時半に起きて準備をし、新幹線で移動し、北戸田駅でイトコたちと合流しました。
北戸田駅は市民ランナーで溢れていて、３０分くらい待って無料バスに乗り、会場へと向かいました。
マラソン大会初参加でしたが、なんだか今までに感じたコトのない新鮮な雰囲気で、数日前までは緊張していましたが、変に緊張が溶けてしまいました。

また、スタートからして出鼻をくじかれたというか、３千人もいるとスタートの合図があってもまともに走り出せるまでに５分くらいはかかり、自分のペースがよく分からなくなってしまいました。
レース中は、他人のペースも意識しつつ、自分のペースを守るのが難しかったデスね…何人かペースメーカーを定めてたのデスが、何人ものペースメーカーに置いて行かれてしまいました(￣▽￣)苦笑
それに、最後は自分との闘いでした。
周りは歩いてはまた走るを繰り返している方もたくさんいましたが、かなりペースは落ちてもなんとか最後まで歩かずに走り切りたかったので、辛くて歩くというコトは一切しませんでした。(給水ではちょっとペース落ちましたが)
学生時代のマラソン大会みたいに、４kmくらいならゴールが近づいてきた時点でラストスパートを掛けられマスが、２１kmともなると、もう１５kmくらい過ぎた時点で脚が棒になってしまい、ペースを維持するのに必死でスパートなんて掛けられませんでした(ノ＞＜)ノ

コース自体は折り返しが多くて少し萎えマスが、アップダウンは少なかったデス。
天気にも恵まれました。
しかし、逆にものすごい日差しで肌へのダメージが(´Д`)
それに、暖かかったコトで内臓冷えは免れましたが、不安もあって練習よりもコマメに給水していたら、胃がカポカポになってしまい、チャポンチャポン上下に揺らされてたら胃が痛くなってしまいました(+_+)

そして…ゴール直後はもうバテバテです(+_+)(+_+)(+_+)
約２１.１kmなんて、生涯走ったコトがなかったし、第一３千人以上の人の中で走るのも初めてでしたから、非常に辛かったし、良い経験にもなりました(>_<)
脚は棒になり、ふくらはぎから足首に掛けてガチガチに筋が固まってしまいました。
もう、一歩歩く度に足の裏がつってしまい、痛くて痛くて…。
しかも、帰りもまたバスで駅まで向かったのデスが、帰りは座れなくて、しかも妙にモワッと暑い中立っていたら貧血を起こしてしまい、冷や汗をかいてしまいました。
まぁ、大事にはなりませんでしたが。

帰りに武蔵浦和でご飯を食べたのデスが、そこで座れてようやく調子が回復してきました。
更に、一息ついてエネルギー補給したコトで、足の痛みは取れてきて、疲労感だけが残ってるってカンジでした。
何はともあれ、４人とも無事に完走出来たコトを喜び、また次を考えようという話にもなりました。
“次はフルで”という話も出たのデスが、ワタシは走っていてまだ余裕もないし、今回のを足掛かりにハーフをいくつか挑戦していくってコトで落ち着きました。
(何やらイトコは来週の日曜も走るらしいデスがf^_^;タフダナァ)
富士山登山の時とは異なり、マラソンは終了した直後でもまた挑戦しても良いカナ？と思えましたね。
まあ、２・３時間の話だし、苦しいと言っても、高山病の息苦しさとは違いマスからね。
またお正月にでも集まった時に話が出来るかと思いマス。


この達成感を味わうコトが出来たのも、いろんな方に迷惑をかけて、いろんな方にサポートして頂いたおかげデス。
ホントに感謝しマスm(__)m


(追記)
ちなみに今回、ゲストランナーは猫ひろしだったのデスが、ハーフに出るのかと思ったら出たのは10kmの部で、しかも10kmサラッと走った後、ハーフのスターターを務めたらさっさと退散しちゃってました(-.-;)
まぁ、でもあの独特の走り方とか生で見られましたが。

前日の一日

いよいよ、マラソン大会が明日に迫って参りました(>_<)／
ドキドキ緊張してマスが、ここにきて少しワクワクもしてきました。

カタツムリです＠＠＠

まぁ、どう頑張ってもカタツムリスピードしか出ないワケですから、ベストを尽くすしかないデス(^へ^)

今日は半休を取っていたので、予定通り、“ＳＰ野望篇”を再鑑賞し、クリニックで最後の造血注射を打ってもらって＋採血もし、早めに帰ってきて風呂で足をマッサージしました。

改めてＳＰ見て、あまりの完成度にトリハダが立ってしまいました（≧▽≦）
何だかもう一度見に行ってしまいそうな予感も………苦笑
しかも、前回見た時にエンドロールで“ダイヤモンド☆ユカイ”の名前が出てきてもどこに出てたのか思い出せなかったのデスが、今回ようやく分かりましたf^_^;

映画の内容には大満足で、マラソン中にも思い出せるようにしっかり焼き付けて来たのデスが、鑑賞直後から妙に頭痛が…仕方なく市販の鎮痛剤を服用(+_+)
しかも、緊張のせいで腹も下してるし…。

明日は５時半起きで、新幹線で現地に向かいマス。
シドニー五輪の時、高橋尚子選手がレース前の朝食で餅を食べていたと聞いたコトがあるので、朝食にはもち米モノを食べるつもりデス。
(今日の夕食のメニューは“自分に勝つ”という意味でトンカツでしたU^ェ^U)
あとは内臓冷えを起こさないように、熱いお茶も持参する予定。
その他、ワタシの考えの及ばないところはイトコが考えてくれているみたいだし。


はぁ～～～…とにかく頑張りマス！！！
皆サマに吉報を届けられるように。
目標はハーフマラソン完走！
レーススタートは１１時デス。
制限時間は３時間。

ドキドキとワクワク

最近、急に冷え込んで来ましたね…
乾燥も強いし…
今、うちの地元は火事が多発していマス(+_+)
今月３日に団地内で火事があったコトは書き込みましたが、実はつい１週間くらい前にも深夜、火事を知らせる放送が鳴り、消防車のすごいサイレンで目が覚めてしまいました(-.-|||)
どうも今回は市内の中心地近くで、車両火災だったようデス。
そして、昨晩もやはり市内で深夜に火事があり、またまた放送と消防車のサイレンで起こされました。
しかも、昨晩のは建物火災だったので、第２出動もかかったようでいつまでもサイレンが響いていて、なかなか寝付けませんでした(+_+)
っていうか、ここまで続くと放火なんじゃ？という疑惑が…
せっかくの休みなのに寝不足デスよ…(>_<)(+_+)(>_<)(+_+)


カタツムリです＠＠＠


今日は大会前、最後のランニング。
とうとうというカンジで、ワタシの腸の調子も狂って参りました(T_T)
何だか妙なドキドキ感が…
とりあえず、当日は電車で現地に行くコトにしたので、両親に見に来られるコトは阻止出来そうなのデスが、普段あまり電車に乗り慣れてないので大丈夫かとか、朝早いので栄養補給をどのタイミングでするかなど、余計な心配ばかりしてしまって。
備えだけは、早めに万全にしておこうと思いマス。
前日は半休を取ったので、仕事終わりに“ＳＰ野望篇”を再び見に行って勇気をもらい(笑)、最後の造血注射を打ってもらいに行ってきマス。
そして、とにかく早く寝る！
最近、やたら眠いんデスけど、寝不足は一番堪えるので…

ちなみに今日は、団地外周５周(10.2km)を１時間１分４秒で完走。
もうあとはやるしかないデス！



午前中走った後、午後はトモダチと来月のスペイン旅行の件で、旅行代理店に行ってきました。
飛行機とホテルが決まりまして。
今月２７日にご飯でも食べながら、じっくり観光計画を練る予定デス♪
今回はトモダチがバイリンガルなので、パッケージツアーを申し込んで全部自由行動になるので、久々に楽しみなんデス☆
今日、いろいろ話を聞いていたらワクワクしてきてしまってo(^-^)oo(^-^)o

あぁ～(>_<)！
でも今は、目の前の大会に集中したいと思いマス！
怪我でもしたら旅行もダメになっちゃいマスからね(T_T)

最終調整

何だかここ２、３日妙な緊張をしてしまって、どうにも落ち着きませんでした。
というのも先日書き込んだ通り、本日、湖畔３周(15.9km)に挑戦しようと自分の中で決めていて、勝手に緊張していたのデスf^_^;小心者

カタツムリです＠＠＠

天気予報では晴れ。
しかも日中はかなり暖かくなると聞いていたので、絶好のコンディションと思い、朝から出かけて行きました。
温泉街～湖畔までは程よく紅葉していて、湖畔周囲はもうちょっと枯れ始めていましたが、まだまだ綺麗でした。
来週はいよいよ大会１週間前になるので、さすがに無理は出来ませんので、おそらく、今日が長距離を走って調整する最後のチャンスだと思って臨みました。


ところが…標高1、170ｍの山はやはり天候が変わりやすく、到着直後からパラパラと小雨が(-_-)
でも走れない程ではなかったので、引き返さずチャレンジするコトにしました。しかし…湖畔周囲というコトもあり、ものすごい風！
風速計で測りたいくらいでしたが、ものすごい向かい風で、前に進みにくいわ、帽子は飛ばされそうになるわ、身体は容赦なく冷やされて筋が固くなってしまうわで、今までで最悪の部類に入るコンディションでした(T_T)(T_T)(T_T)
寒いから気管支や耳も痛くなりマスしね(+_+)
１周回った時点で引き返そうかと思ったのデスが、雲の動きが早かったので、たぶん雨はすぐおさまると思い、２周目に入りました。
そして、３周目はやはり雨は上がりましたが、風は変わらず。

結果、湖畔計３周＋αで16kmを１時間４４分２秒で完走。
１周目(5.3km)は３２分。
２周目は、３５分。
３周目(5.4km)は、３７分。
…順調にペースが落ちておりマスが、おそらく今のペースなら、制限時間内のゴールは可能かと。

いやぁ～…しかし…ものすっごい疲れました(>_<)(>_<)！！
べらぼ～に疲れました…もう午後はマルマル寝てましたf^_^;
距離走ったコトもそうデスが、あの風と寒さの中を走るコトになるとは誤算でした。
いつもは足首が固くなってしまうのデスが、今日は終始冷やされていたせいで大腿とふくらはぎがガチガチに固まってました。。。
でも、実際の大会は自宅よりも標高低いし、やはり彩湖という湖畔周囲を走るワケですから、天候によっては風が強く冷たくなるコトもあるでしょ～から、いい最終調整になったカモしれませんね。

走り終わった直後から、再び日が差してきまして、絶好の行楽日和になりました。
さすがに夏ほどは人もいませんでしたが。
ワタシも気持ち良く走り終えるコトができました。
全然息もあがってなかったし、嘔気もしませんでしたし。

そういえば、以前に書き込んだか記憶が定かではないのデスが、１０月の始め頃だったか…湖畔周囲には観光客を馬に乗せたり、馬車に乗せたりする商売の方がたくさんいるのデスが、その中の一人のおじさん(いわゆる馬主さん)とお話する機会があって、走りに行くと声をかけてもらったり、周辺の情報を教えてくれたりするんデス。
んで、約１ヶ月空けて久々に今日走りに行ったら、ワタシのコトを覚えていて下さり、またお話させて頂きました。最近全然見なかったので、どうしたんだろ？と思っていて下さったそうで。
そのおじさんのお馬さんがまた、大人しくて可愛いんデス(*^ω^*)
やはり季節的には、１１月末までで商売は切り上げ、再び春になるのを待つそうデス。
確かに冬場はワカサギ釣りの人しかいなそうデスしね。
マラソン大会が近いコトを報告すると、応援してくれて、大会が終わったら馬に乗りに来なと誘って下さいました。
まぁ、今にして思えば、貧血やらでヤバい状態で走っていたコトを考えると、こうしたおじさんの気遣いの目があったから、事故なく走ってこられたのカナと思いマスね。
しかし…ジムでも50代くらいのおじさんやら80代くらいのおじいさんからよく声をかけられましたが、走るようになっても60代のおじさんから声をかけられるとは…出会いってのは難しいデスね(゜▽゜)
職業柄なのか…



とりあえず、今日はフットケアしっかりしマス！
何だか膝がヤバそうなので。