熱中症？

なんか…連日、体の故障を書き込んでいるような気がしマス。
こんな話題ばかりですいませんm(__)m


カタツムリです＠＠＠


今日は、前情報で曇り時々雨だったのでジョギング日和だなと思い、昨日も書き込みましたが走る気満々でした。
今日の目標は10km。
そして、今日は某お山の湖畔を回ろうと考えていました。

ところが…午前中ちょっと晴れていたかと思ったら、急に雨。
ちょっと上がったカナと思ったら、また雨。

お天気があまりに不安定で、お山は余計に不安定だろうと考え、結局自宅付近を走るコトにしました。
しかも昨日、トモダチと食べに行ったパスタがニンニクをふんだんに使用していたため、ニンニクの臭いぷんぷんで(゜▽゜)

今日のコースは、自宅付近の遊園地周囲２周＋団地外周２周＋α(計約10km)。
曇りなので走りやすいだろうと張り切って走り始めると…とんでもない湿気が(+_+)
中途半端に降った雨が地熱に温められて、すごい熱気になり、ムシムシムシムシ(T_T)
大誤算デスよ…
唯一計算通りだったのは、走ってる途中、お山に雲がかかっているのが見え、明らかにガスってたコトですねf^_^;

カンカン照りの日より楽に走れるかと思えば、苦しい苦しい(；´皿`)
結局１時間26分かかりました…

しかも帰ってきて、水分補給をし、シャワーを浴びて汗とニンニクの臭いを流し、扇風機の前で涼み、ようやく一息つけたかと思ったら…急に嘔気がしてきてダウン↓↓↓
一眠りして嘔気は治まりましたが、頭がガンガン(+_+)
これって、やはり熱中症デスかね(-_-)？
敵は日差しだけではなく、湿気も強敵でした(;_;)
おそらく、昨日の胃痛も尾を引いてたんでしょし。

なんだか自信がなくなってきました。。
いきなり始めるからダメなんだとお叱りを受けそうデスが、焦りやすいタイプなもので…(T_T)
でも諦めはしませんよ☆
やり方を変えて、体のコトを考えて頑張りたいと思いマス。