心肺機能低下著明

ＧＷは晴天なり。
今日も日差しがジリジリしてました。

カタツムリです＠＠＠

身体の部分が干上がってしまいマスわ…(;+_+A

今日は朝から芝刈りに…イヤイヤ、Ｖスケのお掃除をしました。

そして、本日よりトレーニングを開始しました。
一昨年・昨年とも６月の終わり頃になるとジョギングをしていたのデスが、だいたい秋口にはそのやる気は薄れ、フェードアウトしていました。
その時は、４Kmくらいしか走っていなくて、だいたい30分くらいでバテていました(+_+)(+_+)(+_+)
しかし先日、ラジオで市民ランナーがマラソン大会に出場するのに必要なコトを特集していて、どのくらいトレーニングをしたら大会出場が出来るかという項目で、“１時間くらい継続して走れれば”と言ってたんデス。
なので、とりあえず“１時間ランニング”を目標にするコトにしました。
ただ今までは、自分の住んでいる団地の外周を２周して４Km・約30分だったのデスが、同じところをグルグル回って１時間は続かないなぁ～と思い、今回は自分が通っていた中学校までの道のり(片道3、3Km)を往復するコトにしました。
その当時、たしか歩いて30分くらいだったので、帰ってきて少し家の周りを周る余裕があるかと思い(￣▽￣)
しかし、えぇ～…、ワタクシめが住まうところは某お山の麓のため、行きはひたすら下り坂・帰りはひたすら上り坂なワケです。
それは分かってはいましたが、ゆっくりでも確実に進めば成し遂げられるかと思ったワケです。
ところが…凄まじい誤算でした(+_+)
まず一番に、ワタクシめの微々たる体力のピークであった中学校時代と今とを混同するべきではなかった…そして、今日のような茹だるような暑さ…
かなり身体にきました…(>_<)(>_<)(>_<)
もう、それこそ“行きは何たら帰りは何たら”で上り坂をひたすら泣く泣く進みましたよ…(:_;)
結果して、行きは約24分。帰りは約35分。計59分32秒でゴールしました。
えぇ…一応“１時間ランニング”の目標は達成しました。
しかし…身体へのダメージは大きかった(´Д`)
一時的とはいえ、あまりに心拍数が上がりすぎ、呼吸も急迫していたためか、走り終えて大分呼吸が落ち着いても、胸と背中がずっと痛い(？重苦しい？)んデス…
しかも、ものすごく久しぶりに唾液でむせ、呼吸筋群が疲労困憊していたのか喀出力が確実に落ちていて、なかなか収まりませんでした。
なんだか患者さんの気持ちが少し分かった気がしマス…f^_^;

あまりの体力の無さ、あまりの心肺機能の低下にビックリ！というか、ヤバいと危機感を覚えました(-_-)

これから、ホントに頑張りマス(T_T)
このままでは、イトコや兄のお世話になってしまいそうなので…f^_^;


カタツムリがせめて亀にはなってみせるぞ！

お楽しみ

お仕事は今日までで、明日から３連休デス。
廃人ならぬ、廃カタツムリにならないように気をつけたいと思いマス…(-_-)

カタツムリです＠＠＠


明日は４時起きで、茨城にある“ひたち海浜公園”に行ってくる予定。道すがら、大洗の方まで行き、前回茨城空港に行った帰りに寄った和食のお店にまた行ってこようかとも考えていマス♪♪


さて、そんな前日の今日このごろ、仕事終わりに知り合いとご飯食べて来ました。
今回は韓国料理。
チャプチェやナムル、スンドゥプチゲ、牛スジのスープ、石焼ビビンバなど、多種の料理を頂きました！
一度行ったコトがあるお店だったのデスが、その時は石焼ビビンバしか食べなかったので、今回他のモノが食べられて良かったデス☆
しかも、その知り合いが某映画の宣伝番組に出演したのデスが、その作品に興味があると言ったら、その作品のＶを入手してきて下さったんデス。
楽しみにこれから鑑賞させて頂きたいと思いマスo(^-^)o


それでは、明日早いのでこの辺で…

皆サマ、良い休日を…

目標は高く

昨日は予告通り、専門のトモダチに会ってランチしてきました。
そして、夜には科の新人歓迎会に出席。
トモダチと会っていても、職場の呑みでも、最近の話題は“婚活”が多いデスねf^_^;今のところ危機感は無いのデスが…（苦笑）
そして、今年度は会計係の任を解かれたので、気楽に楽しむコトが出来ましたわ～～～o(^-^)o
新たな幹事＆会計係は大変でしょ～けど、今年度は頑張って頂くしかないデスね。
しかし…何となく空気を読めずに仕切っていた部分があり、ちょっと心配でしたが…ワタシは中締めの時点で帰ってきてしまったので分かりませんが、その後、上司の逆鱗に触れていなければ良いのデスが…(-_-)

カタツムリです＠＠＠


前置きだけで終わってしまいそうな勢いデスねf^_^;
すいませんm(__)m


本日は父方の祖母の米寿祝いに出席してきました。
今年で満88歳。
すごいコトですね(☆＿☆)
しかも、年齢相応の認知低下はあっても、独居で自転車にも乗ってマスからね。
まぁ、同じコトを何度も言うので、短気なうちの父に電話でよくどやされていマスがf^_^;
でも元気デスね！
病気も滅多にしないし。
祖母は「次のお祝い(卒寿)まではもたない」と言っていましたが、これからも長生きして頂かねば！(＾＾)！
ってか、ワタシは米寿まではもたなそうだなぁ～～f^_^;
まぁ、目標は高めには持ちたいデスが…

米寿祝いは、イトコが予約してくれた、ホテルに隣接する懐石料理のお店で行われました。
雰囲気は良く、お料理も美味しかったデス☆
今まで周辺のホテルには職場の行事で行っていましたが、今回利用したところは芸能人がうちの県に来訪した際によく利用しているというだけあって、やっぱちょっとばかし格が違うカンジでしたね。

さて、そんなこんなでイトコとも久しぶりに会い、いろいろと近況について話したりしました。
その中で、話題が最近の運動量やスポーツのコトになりました。
最近ワタクシめがサボり気味のヤツです(-_-)
うちの兄と、兄と同い年のイトコは毎年のように東京マラソンにエントリーしているものの、毎回落選してるのデスが、その話の流れで、今度一緒にどこかのマラソンに出よう！という話になりました。
…えぇ～、このワタクシめも一緒にという話デス(￣▽￣)
ついでに言うと、イトコとうちの兄妹全員参加デス。
計５人デスね。
まぁ、さすがにワタクシのように運動とは無縁の人生を送ってきた者も含まれてマスので、ハーフくらいにして頂きたいとは言ったのデスが。。。
でもワタシはかなり気楽な立場で参加出来マスねo(^-^)o
年齢的にはワタシの３つ上に兄とイトコ(♂)がいて、そして、ワタシ(イチオウ♀)がいて、ワタシの１つ下(♂)と３つ下(♀)にイトコがいるという構図なんス。
ワタシは運動経験が無く、イチオウ年齢も上の方で、イチオウ女子デスから、他の方達と元々のスタート地点が違いマスからねぇ～～～♪♪
ゴールさえ出来れば良いのデス。

まぁ、口約束で終わらなければ、半年後くらいに都心近くの大会にエントリーしてるカモしれません。
目標は高い方が良いカモしれませんしね。

少なくても制限時間内には完走出来るように、頑張ってトレーニング開始していきたいと思いマス(>_<)(>_<)(>_<)

………ＧＷくらいからでいいッスかね（苦笑）？

休日の予定

たった今、可愛い可愛い中犬さんにおもいっきりゲップをかけられました(￣▽￣)
すみません、汚い話で。
でも…だって、ドッグフードの匂いが…（苦笑）


カタツムリです＠＠＠

明日から２連休デス。

明日は専門のトモダチとランチやらをして、夜はリハ科の新人歓迎会に参加して来マスo(^-^)o

そして、あさっては父方の祖母の米寿祝いに行って来マス。
約10年くらい前に母方の祖母の米寿祝いに出席しましたが、その時はまだどんな意味合いのものか分かりませんでした。
社会人になってからはその重要性というか尊さが分かったような気がしマス。
というか、仕事柄？？
なので、きちんと参加してきたいと思いマス。


ＧＷの予定は皆さま決まっているでしょ～か？
ワタクシは３・４・５と３連休でありますが、とりあえず３日に茨城の“ひたち海浜公園”に行く予定デス。
ネモフィラという青いお花が群生しているらしいのでo(^-^)oo(^-^)o
超混みそうだけど(T_T)
他２日はこれから検討デス。

それでは、皆さまもよい休暇を。。。


(追記)
これから“絶対零度”見て寝マス。
今日、歴史的なコトが起こりましたね。

“殺人等犯罪の時効廃止”

なんか“やっと”というか…これで少しでも多くの心が救われると良いデスが。
これから“絶対零度”の内容にも反映されて来マスかね？
確か先週放送回は、時効間際に事件を解決するってものでしたからね。


あ、それと。
やはり韓国ドラマ“ＩＲＩＳ”見始めました(*^ω^*)
あ、苦笑が聞こえる…(-.-;)
久しぶりに見ましたが、やばいデスね！
ニンマリと笑顔を作りつつ、時に奇声を発しながら見させて頂いておりマス(゜▽゜)
だから、ちゃんと作品に出なきゃダメなんスよ(-_-)
ホント、待ってたよ。
何と言うか…残念なのは録画すると吹き替えになっちゃうってコトですね。
やっぱあの低音の張りのある声を聞かないとなぁ～～
しかもビョン氏が藤原竜也で、キム・テヒが黒木メイサって…だから俳優が声優するのはやめようよ…まぁ、年齢設定的には合ってるんでしょ～けど。

と、自分だけテンション上がってしまいました。
すいませんm(__)m

継続は力なり

先日ラジオで、男性最高齢のおじいちゃんが１１３歳のお誕生日を迎えたというニュースを聞きました。
１１３年…明治・大正・昭和・平成の時代を生きておられるワケですよね。
しかも、お祝いのお赤飯やケーキも喜んで召し上がったそうデス。
スゴイですねぇ～o(^-^)oおめでたい！
なんか…ワタシはそこまで生きられないだろぉ～なぁ～

カタツムリです＠＠＠


さて、以前にももしかしたら書いたカモしれませんが、ワタクシ３月からプールをサボっておりました(-_-)
2月26日に精神的ダメージを受ける某出来事が起こり(2010.2.26参照)、おそらくそれがきっかけでホントに気が弱り、免疫力の低下から風邪を引いたらしばらくプールなんて禁忌になってしまい…(苦笑)
風邪癒えぬまま３月に突入したら、年度末で仕事でゴタゴタし、しかも毎度のコトながら春になるとワタシの精神は不安定になるので、何にもやる気が起こらなくなり…サボりにサボってしまいました。
しかも、なかなか再開するきっかけがつかめず(-_-)

ズルズルとここまで来てしまいましたが、昨日ようやく再開しました。
久しぶりに行ったら、何だか微妙にアウェー感がありましたf^_^;
しかも、１日で早速筋肉痛になったし(苦笑)
やっぱ継続は大事デスね…
ちなみに今日も休日でちゃんと行ってきましたよ(￣▽￣)
これから、また頑張りマス。
貯まりに貯まった余分３兄弟がまだタップリまとわりついているので…


そして、今日、まつげパーマにも行ってきました。
パーマをして下さる方が２月に出産を終え、お仕事を再開されたので。
ベイビもパパが連れて来てたのデスが、可愛かったデスわぁ～(*^ω^*)



というワケで休日一日なんてすぐ終わりマスね。

これから“素直になれなくて”見て寝マス。



(追記)
最近、うちの両親が“のだめカンタービレ”にハマリだしましたf^_^;
まぁ、それだけならまだしも、急にＤＶＤを借りまくってきて夜な夜な二人で鑑賞してるみたいなんデスけど…父は上野樹里演じるのだめが出てくるだけでニコニコしていて、他の役者が出てくると素に戻り、再びのだめが出てくるとニコニコしてるらしいデス…(-_-)(-_-)(-_-)苦笑

失礼しました。。。
イメージを汚してしまい…
忘れて下さいm(__)m