再始動。そして、決意

今日は６５回目の“原爆の日”。
やはり平和式典を見ていると、感慨深いものがありマス。
“はだしのゲン”のアニメ映画で原爆について勉強した世代としては、この時期になるとやはりこの出来事について考えさせられマス。８月になると毎年放送してましたよね…

そんな中、１００歳以上の高齢者が次々と行方不明であるコトが判明してマスが、何なんでしょf^_^;
平均寿命下がりマスかね（苦笑）？

カタツムリです＠＠＠

っていうか、自分の親の所在を知らないって…いくら老老介護時代だからって、どんな子供だ(-_-)？
それに、役所の怠慢ってケースも多いみたいデスしね。


さて、先週からまた走り始めましたが、やっぱ一度途切れるとペースを戻すのに時間かかりマスね(-_-)

まぁ、何はともあれ再始動デス(ノ＞＜)ノガンバル!
一応、出場大会も決まりました。
２日にイトコにエントリーの手続きをしてもらい、１１月にハーフマラソン出場しマス！
はぁ～…これで後戻り出来なくなりました(゜▽゜)
一応、先日書き込んだ通り、短い距離を出来るだけたくさん走ると決め、今週は３日・４日と4.2kmを約２９分で走りました。
今日は休日だったので、6.2kmを約４５分で走りました。
しばらくは仕事の日は５kmくらい走り、休日は徐々に距離を伸ばして行きたいと思いマス。
ただ最近、夕立が多くて困るんデスけどね…

そして、一つ決意したコトがありマス。
実はジムを辞めようと思っておりマス。
元々プール会員で、プールエクササイズではマラソンに必要なトレーニングは難しいと思い…しかも最近ほとんど行ってなかったので、お金ももったいないデスしね。
それから、やっぱワタシに不足しているのは上半身の筋肉なんデスよね！
特に腕力がない(￣▽￣)！
やっぱ上半身の疲労がペースダウンに大きく影響してくるんデスよね…
腕立て伏せとか出来ないしなぁ…
一時期ダンベル運動とかしてたけど、文字通り三日坊主に終わってしまったし。何と言うか、地道な部分的運動ってつまんないから続かないんデスよ。
…重錘を付けて生活とかしたら、自然に筋力付いたりしマスかね？
ちょっとその辺も検討してみマス。