レモンと腹巻

ものすごい暑さデスね…
これでは、仕事をしていた方が快適デスよ(+_+)

カタツムリです＠＠＠

このままでは干からびマス(O_O)

本日も湖畔に行ってきました。
高原学校シーズンなのか、今日も３校くらい生徒がいました。
一応、２周(約10km)してきましたが、昨日の疲労による乳酸がふくらはぎに溜まっていて、超超スローペースになってしまいました…１時間２５分。
なんというか、ワタクシ膝関節と足関節が固くて伸展しにくいんデスよね。
なので、走っていてもスプリントが効かないというか、振り出し以上の前進が望めないんデス。
こりゃ、ストレッチも課題デスね。。
上半身のトレーニングは未だ取り掛かれていませんが(￣▽￣)
それに、今日は湖畔周囲は２３℃くらいだったので、本来ならかなり走りやすいのデスが、いつもより冷えている分筋肉も固くなり、しかもワタクシ極度の冷え症で内臓冷えを起こすらしく、走っていると下しそうになるんデス(スイマセン、汚い話で…f^_^;)。
前にそれを兄に話したら、「Ｔシャツの上から腹巻すれば？」と言われました☆(゜▽゜)ｂ
……いくら兄からのお告げとは言え、こればかりはしませんよ(ノ＞△＜)ノ
しかし、他にど～したらいいものやら。

９月５日に湖畔でマラソン大会があり、昨日・今日はワタシ以外にも市民ランナーがいました。(日曜は湖畔は走れないッス…)
同じ目的を持って走っている人がいると、いろいろとメリットがありマス。
お互いに何かあった時に監視の目がありマスし、今日は途中で休んでいる方にレモンスライスを頂きました。
ビタミン補給は大事デスね☆
とても助かりましたp(^^)q

でもなんだか、どんどん自信がなくなってきて、ワタクシ３時間近くも走り通せるか自信が今はありません。。。
とりあえず８月は約102km走り、100km／月は達成しましたが、９月・１０月も何とかそのペースだけは落とさないというのが目標となりそうデス。
気持ちだけは自分との闘いデスから、頑張らんと！