久々の痛み

なんだか身体がボロボロになってきました。
すぐに慣れるのでしょ～か…

カタツムリです＠＠＠

とりあえず、月・火・水と今日、腹筋をしたのデスが、腹直筋が筋肉痛になり、だんだん上体が持ち上がらなくなってきました。。。
久々の筋肉痛デス(+_+)
なんというか…たぶんワタクシの腹筋は下腹筋に力が入ってないんデスよね↓↓

そして、今日はおそらく５０ｍ以上７０ｍ未満の直線を１０往復しました。
正確な距離が分からないので何とも言えませんが、だいたい１０秒～１２秒でした。
小学生の時は、確か８秒～７秒強／５０ｍだったのになぁ～～～(゜▽゜)
あの時の身体能力がほしい…マラソン大会で入賞しない年は無かったんだけどなぁ。
やっぱ余分３兄弟が付きに付きまくってるんでしょね…(O_O)(O_O)(O_O)
とりあえず、先日の４００ｍよりは負荷は少なかったデスが、足の付け根が痛い（>o<")！
もう太ももが挙がらない…(ノ＞＜)ノ

果たして、速筋トレーニングになっているのか、疑問なんデスけど、大丈夫でしょ～か？