体質改善計画

左腕の痺れと首の痛みがまだ続いていて、今週水曜にとうとう整形外科を受診してきました。

カタツムリです＠＠＠

人生初の整形受診デスよ…何だか両親を見てるといずれはかなりお世話になりそうな気がしマスが…f^_^;
とりあえず、レントゲンを撮って、頚椎が前弯せずにまっすぐになっているので肩凝りはかなりひどいというコトと、レントゲンでははっきりしないけど、Ｃ６の部分の脊髄神経が何らかの炎症を起こしているというコトで、末梢神経の神経性疼痛に効くリリカが処方されました。
これで様子を見てみたいと思いマスが、今日までのところ、まだ効果はないデスね…

で、その整形外科なんデスが、わざわざ女医さんのいるレディースに優しいクリニックを選んだのデスが、漢方外来もやっていて、ずっと以前から漢方の店に行こうと考えているコトがあったので、ついでに相談しました。
問題は４年ほど他のクリニックで治療している件について、今のように科学的な薬物療法を続けるのは不安があり、漢方で改善出来ればと考えていまして。
いろいろ相談した結果、ケイシブクリョウガンという漢方薬を処方され、２週間ほど飲んでみるコトになりました。
血流改善や美肌効果もあるそうデス。
体質改善には２～３ヶ月かかるそうなので、薬自体が体質に合えば続けないと効果はないと思うのデスが。


そんなこんなで、今年に入ってから、目標をいろいろ考えていたのデスが、今年は“体質改善”カナと。
もちろん、この漢方の使用目的である部分もそうデスし、それ以外の全身の循環状態？血流？
貧血体質とか、冷え症とか、○秘症とか、アレルギー体質とか、そのあたりも改善出来れば。
そのために、まずは漢方を始め、身体的なトレーニングの内容と頻度を見直そうかと。
そして最近、内臓脂肪減少に関与していると話題の、ＬＩ○Ｎから出ている“ラク○フェリン”というサプリメントも試供品を取り寄せて、近々試してみようかと。
あと、これは好きだというのもあるのデスが、昨年末くらいから毎日豆乳を飲んでいマス。良質なタンパク質と必須アミノ酸を摂取でき、コレステロールや血圧を下げる効果があるというコトで。


今年一年、いろいろ試してみて続けてみて、ホントに自然な形で体調のコントロールが出来るようになれば良いのデスが。

再生と決壊

左手の親指と人差し指の痺れがまだ残ってマス(+_+)

カタツムリです＠＠＠

もう２週間以上経ちマスが。。。
寝方が悪いのか(-_-)？


前回の書き込みで、心折れるコトがありましたが、今週に入って多くの方に励ましのお言葉を頂き、思わぬ形でも声をかけて頂いたりして、かなり落ち着きました。
心が再生し、仕事以外のコトも考えられるようになりました。
ホントにありがたいコトです。
ちょうど色んな意味の節目を迎える今年。
毎年のように心揺れる春が近づいてきていて、今回のコトをきっかけに少しフライング気味に考え込んでいましたが、今の職場に不満や反発があるコトも、逆にかなり恵まれた環境であるコトも事実だし、決心がつきません…
迷いはありマスが、それでもこんなワタシを気にかけて下さる方々の声に応えるためにも、今年一年は頑張りたいと思いマス。
自信はないデスが、完璧を目指そうとしても無理だってコトは分かっているし、周りから自分がどう見られるかなんて気にしすぎるから良い結果を産まないんデスよね。
完全な見栄っ張りデスよ(-_-)その性格も改造しないと。


さて、ワタシのモジモジした優柔不断な話は置いておいて。

と言っておきながら、今日はショックなコトがありました(T_T)
ワタシが丹誠込めて作っていたモノが決壊したのデス…原因はおそらく、百均商品の強度の問題とマスカルポーネだと思うのデスがf^_^;
実は今日は休みで、またチーズケーキを焼いてたんデス。
明日が父の誕生日で、父はチーズケーキが好きなので。
昨年のクリスマスに作ったレシピから、ちょっと考えるところがあり、チーズを多めにして、他のチーズも混ぜてみたくてマスカルポーネを今回加えてみたのデス。
が…生地を型に入れて、焼くまでは良かったんデス！
焼き色を見ながら、慎重に時間をセットして焼いてたんデス。
なのに…焼きムラをなくすために型を回そうと少し持ち上げたら、型の底が外れて、一気に生地が流出(O_O)！大決壊デスよ…
今まで何回と作ってマスが、よりによって、プレゼントの時に失敗しなくても。。
もうショックですよ(-.-;)
しかも、母にモノを見てもらったら「味が良ければ関係ないよ」って、慰める気ゼロですよ(￣▽￣)キビシイ
まぁ、味は自信あるので勘弁してもらいマス。
次は百均の紙の型は使わず、やわいマスカルポーネを使うなら小麦粉をも少し足しマス。

ダメージ

本日、部内の新年会でした。

カタツムリです＠＠＠

いつものように楽しい談笑をして、いつも通りに終わる予定でした。

でも、本人はそんなつもりはなかったのでしょ～けど、心ない言葉を聞かされて、心にかなりのダメージを受けました。
毎度毎度のコトですが、努力ではど～しよ～もない部分で、そこを突かれると心のコントロールが麻痺してしまうんデス。

帰り際に先輩に打ち明けて、話を親身になって聞いてもらい、「そのコトで悩むだけ損だよ」と励ましの言葉ももらい、今こうして書き込むコトで何とか心の整理をしていマスが、忘れるにはまた少々時間が必要そうデス。

ちょうど、来年度の業務のコトでもプレッシャーを感じ、不安になっていたところだったので、余計に一気に感情が溢れ出てしまったカンジです。


はぁ～…明日は目が腫れて、頭痛に悩まされそうデス。

下見

先週から引きずっている左側頚部～肩部・肩甲骨部にかけての痛みはだいぶ快方に向かってきました。
実は先週末くらいから、左手の指先が痺れるようになってきていて、今でも痛みは治まってきていても痺れは残ってマス。
結局、何が原因なんだかもよく分かんないし…職場のＯＴにも話しては見ているのデスが。

カタツムリです＠＠＠

今日は予告通り、患者さん＆ご家族とランチしてきました。
創作和食のお店でふつ～に美味しかったデス。
実は今年還暦を迎える母のために、母が好きな和食やフレンチのお店を探していて、よく患者さんに相談に乗ってもらったり、オススメのお店を紹介してもらっていて、今回のお店も以前オススメしてもらっていたお店だったのデスが、ふつ～にランチなら良いのデスが、ちょっとお祝いするお店としては物足りなかったデスね。残念。

これからもチョロチョロ下見が必要そうデス。


はぁ～…連休後の出勤は気が重い。
完全ニートモードが…

…すいませんm(__)m
頑張りマウス。

…なんか壊れてきた(￣▽￣)

冬の軽井沢

２５・２６日と有休消化のため連休でした。

カタツムリです＠＠＠

２５日は、思い立って軽井沢にドライブがてら行ってきました。
よく晴れてたので、真っ白な浅間山が綺麗に見えました。
しかし、雪が30cmほど積もっていて、とにかく寒い！
やはり気候が全然違いました(>_<)
途中、風で山から雪が飛ばされて来たし。

今回は星野エリアと旧軽に行ってきました。
星野エリアは外観しか見てなかったのデスが、予想よりこじんまりとしてましたね。
お目当ての雑貨屋も４軒くらいしか無かったし。まぁ、木製玩具の良いお店もあったけど。
朝一でお客さんも少なかったデス。
そして、旧軽デスが、水・木は定休日のお店が多いらしく、今まで見たコトない閑散としたもんでした。
いつもの靴屋にも行って、あしながおじさんのショートブーツとパンプスを購入したのデスが、昨日・明日とちょうどお休みだったらしく危ないところでした(^。^)

そして、帰りは碓氷峠の方から眼鏡橋なんかを見つつ、帰ってきました。
松井田の幹線道路にぶつかるまで対向車は２台、後ろからは０で、路面が凍結していたので、思う存分慎重に、周りの景色を楽しみながら(脇見ではない(-_-))、時に日本ザルを追い(笑)、無事に帰ってきました。

いやぁ～…軽井沢にいっそ住みたい。
職があればなぁ…。


そして夜は、職場の後輩と患者さんとで中華を食べてきました。
四川は久々で、でもしばらく行ってなかったせいなのか、それともいつも行ってたチェーン店である地元の四川の味に慣れていたからなのか、やたら辛い料理が多かったデスね(>_<)
四川風じゃなくても。
まぁ、変わらず美味しかったデスけど。


ちなみに、明日はまた別の患者さん＆ご家族とランチ。
あさっては仕事終わりに職場の新年会。


…食べすぎのこ(O_O)